Lørdag kl. 10. Fem kilometer fra Nygårdsvej.
Gratis socialt løb hver anden lørdag med SATS og CYKOM. Medlem eller ej, du er velkommen.
Ruten
En rundstrækning fra Nygårdsvej rundt i Fælledparken og tilbage igen. Start og mål er det samme sted.
- 5,05 km
- Rundstrækning
- 37 m
- Samlet stigning
- Samme sted
- Start og mål
Sådan foregår en lørdag
- 01 · 10.00
Vi mødes og varmer op
10 minutter sammen foran SATS Nygårdsvej.
- 02 · 10.10
Løb i to pace-grupper
Cirka 35 minutter på de 5,05 km.
- 03 · 10.45
Udstræk
5 minutter, så benene har det godt bagefter.
- 04 · 10.50
Kaffe og vand
Bliv stående og snak lidt.
Find din gruppe
5.30 min/km
For dig der løber jævnligt.
6.30 min/km
For dig der er ny eller vil tage den roligt.
15 km. Tre lørdage. En belønning.
Du tracker dine kilometer i CYKOM-appen. Når du har løbet 15 km i perioden, svarende til tre lørdage på ruten, har du klaret missionen.
Ikke medlem af SATS
En uges gratis træning i SATS.
SATS-medlem
En InBody-scanning med en personlig træner, værdi 150 kr.
Tilmelding
Det er gratis at løbe med.
Er du SATS-medlem?
Book holdet "Social Run" i SATS-appen.
Ikke medlem endnu?
Tilmeld dig via CYKOM-appen.
Scan koden eller tryk på knappen.
Spørgsmål
Skal jeg være medlem af SATS?
Nej, alle kan løbe med.
Er jeg hurtig nok?
Den rolige gruppe løber 6.30 min/km, og ruten er 5 km.
Hvad koster det?
Ingenting.